MMA

Le MMA est une discipline combinant trois différentes phases de combat :
– combat debout avec percussion (boxe pied/poing/coude/genou),
– combat debout avec préhension (lutte),
– combat au sol avec percussion et préhension (grappling + poing/coude/genou).

Ce triathlon fait du MMA le sport de combat le plus complet et le plus efficace au monde. Les séances d’entraînement sont très variées et ludiques.

Les 3 ou 5 rounds d’un combat officiel durent 5min. Les rencontres sportives se passent dans un espace nommé « cage » du fait d’un grillage qui entoure et ferme l’espace de combat, elle a pour but de protéger l’intégrité physique des combattants spécialement lors des projections. Les combats se terminent soit par K.O., soit par soumission (luxation, étranglement ou compression), ou par la fin du temps imparti, les juges donnent alors leur décision selon un système de points attribués aux combattants.

Les rencontres sportives en MMA ne sont actuellement pas possible en France pour la simple raison qu’aucune fédération n’encadre cette discipline. Nous sommes confiants sur le fait que la situation se débloque dans un avenir proche. En attendant les pratiquants français désireux de « rentrer dans la cage » vont combattre à l’étranger…

Pancrace

Le Pancrace est la discipline, en France, qui se rapproche le plus du MMA
Les différences sont les suivantes :
– Coups de coude interdits
– Percussions interdites au sol
– La surface de combat est un ring ou un tatami

Boxe Anglaise

La Boxe Anglaise, appelée aussi le « Noble Art », est un sport de percussion dans lequel on utilise uniquement des techniques de poing.
Les coups de poing ne sont portés qu’au dessus de la ceinture (abdomène et visage).
Les esquives représentent un élément essentiel dans la Boxe Anglaise.
Les saisies, les projections, les coups de coude, les coups de genou et le combat au sol y sont proscrits.
En boxe professionnelle, le nombre de round maximum est de 12. En boxe amateur, le nombre maximum de round est de 3. Ces rencontres sportives se passent dans un espace nommé « ring ». Les combats se terminent soit par K.O. ou par la fin du temps imparti, les juges donnent alors leur décision selon un système de points attribués aux boxeurs.

Boxe pied/poing

La boxe pied/poing est un sport de percussion principalement (techniques de poing, pied, coude et genou) et de préhension (saisie, projection). Les saisies sont limitées à quelques secondes, les coups de coude et genou peuvent être proscrits selon la discipline.
Le combat au sol y est prohibé.
Selon les disciplines et les organisations les rounds durent entre 2 et 3min. Les rencontres sportives se passent dans un espace nommé « ring ». Les combats se terminent soit par K.O. ou par la fin du temps imparti, les juges donnent alors leur décision selon un système de points attribués aux boxeurs.

Lutte / Grappling

La lutte et le grappling sont des sports de préhension, utilisation de technique de contrôle, projection, immobilisation et soumission d’un adversaire dans un combat debout ou au sol, à mains nues, l’un étant plus axé sur la projection, la lutte, l’autre plus axé sur la soumission, le grappling.
Les techniques de soumission incluent les luxations, étranglements et compressions.
La percussion (poing, pied, coude et genou) y est prohibée.
Selon les disciplines et les organisations les rounds durent entre 5 et 6min. Les rencontres sportives se passent sur un espace nommé « tatami ». Les combats se terminent soit par une immobilisation/un contrôle au sol pour la lutte et une soumission pour le grappling ou par la fin du temps imparti, les juges donnent alors leur décision selon un système de points attribués aux lutteurs et aux grapplers.

JJB

Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), est un art martial, un sport de combat et un système de défense personnelle dérivé de techniques du Judo et du Ju-Jitsu traditionnel importées du Japon au Brésil par Mitsuyo Maéda vers 1920, puis développé par la famille Gracie.

Le JJB est un concept qui permet à une personne de se défendre face à un opposant plus lourd et fort en utilisant les techniques appropriées. Plus particulièrement en amenant le combat au sol et en appliquant des techniques d’étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire. Les percussions y sont interdites.

Le JJB se pratique avec un kimono, dit « gi ». La tenue est composée d’un pantalon et d’une veste en coton fermée par une ceinture

Lors d’une compétition, les combattants s’opposent en fonction de leurs âges, poids ainsi que leur grade (blanc, bleu, violet, marron, noir). Le but de l’opposition est de faire abandonner son adversaire à l’aide d’une technique de soumission avant la fin du temps imparti. Des points sont distribués par l’arbitre au cours du combat, suivant les actions effectuées, et permettent de déterminer un vainqueur si aucun des concurrents n’a pu faire abandonner l’autre avant la fin du chronomètre.

Kids/Ados

Un premier pas ludique dans les sports de combat…

Pour ce public, notre but est le suivant : se défouler, apprendre à se contrôler, se concentrer, travailler sa souplesse, prendre concience des forces et faiblesses du corps humain, dans un cadre de respect de soi et des autres, d’humilité, et surtout de plaisir !
Par un apprentissage qui se fera sur quelques années, nous vous proposons pour vos enfants et adolescents l’enseignement des différentes phases de combat (debut, projection et sol) à travers la boxe pied/poing et le Mixed Martial Arts.

La compétition est bien sûr envisagée pour les adolescents désireux d’y participer.

La PPG

La PPG ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, cardiovasculaire, tendineux et articulaire du sportif.
L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps.
La PPG ne remplace pas un entraînement de la discipline que l’on pratique mais doit venir la compléter.
Pour les sports de combat, être « physiquement préparé », c’est une arme en plus !
Nous pourrions presque parler de préparation physique spécifique puisque nos cours de PPG sont constitués d’exercices typiques à la préparation physique d’un combattant.

Cardio Boxing

Le Cardio Boxing est un cours de fitness chorégraphié basé sur des mouvements de boxe et d’arts martiaux.

Issue des États-Unis et créé dans les années 1990, sans impact et avec une bonne intensité, il vous permettra de bénéficier d’un entraînement complet (musculaire et cardio-vasculaire) en toute sécurité et sans vous soucier des percussions.

Il vous permettra aussi de brûler un maximum de calories tout en vous amusant.